有的食物是“好”食物,而有些食物就没那么美好了。譬如说这三类食物,它们是晶状体浑浊加速器,每吃一口,都在催你赶快得白内障。
白内障科医生:白内障就是眼睛里面有个部位——晶状体浑浊了,随着年龄的增加,眼睛晶状体发生混浊风险越来越高,如果饮食上不注意,会加速晶状体衰老。
类食物:饮料
市面上有很多种类不同的饮料,如碳酸饮料、果汁饮料、茶饮料、乳饮料,几乎所有饮料都含糖,经常进食甜食可引起血糖升高,即使升高后的血糖值还处在正常范围内,也会增加晶状体硬化的危险,进而提高患白内障的几率。
补充水分 好的办法就是喝水,矿泉水、山泉水、凉白开都是不错的选择,每天保证饮水在2000毫升以上,运动出汗后饮水量要适量增加。
第二类食物:三高食品
三高食品是指高脂肪、高糖、高蛋白等三高食品。
高脂肪食品:核桃、芝麻、花生,油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等。
高糖食品:蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、大枣、甜菜及水果等。
高蛋白食品:奶、牛肉、羊肉等。
第三类:酒
饮酒过度,眼睛的毛细血管很容易扩张,影响晶状体的正常代谢。
白内障科医生:白内障是老人的一种高发病,平时注意养成良好的 生活习惯。
(1)佩戴太阳镜
比如在紫外线强烈的情况下,我们可以通过佩戴墨镜来防止白内障的发展。
(2)多吃蔬菜水果
从营养的角度来说,平时我们可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果,可以起到延缓白内障发展的 。
(3)不抽烟不酗酒
再一个就说生活上要有规律,不能酗酒,尽量不要抽烟,这种长期的酗酒,大量的吸烟可以加速白内障的发展。
宜昌阳明眼科医院是一所集临床、科研、防盲治盲为一体的现代化专业眼科医院。阳明眼科医院凝聚了一批致力于眼科事业发展的人才队伍。医院开展眼科领域各项高、精、尖诊疗项目,包括准分子激光治疗近视眼、白内障科、青光眼科、小儿斜弱视治疗科、眼底病科、眼外伤等眼科疾病及医学验光配镜中心等项目。