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白内障是常见的老年眼病之一，生活中我们应该养成什么习惯来预防白内障呢?
1、良好的生活习惯
起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠。外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。
2、注意调节饮食
平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。
3、多吃富含类叶红素的食物
研究表明，体内血液中类叶红素少的那些人，患白内障的可能性增加5-6倍。类叶红素具有抗氧化作用，能使晶体保持透明状态，人体缺乏类叶红素时，容易引起晶体混浊而导致白内障。
4、参加运动
经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。
宜昌阳明眼科医院是一所集临床、科研、防盲治盲为一体的现代化专业眼科医院。阳明眼科医院凝聚了一批致力于眼科事业发展的人才队伍。医院开展眼科领域各项高、精、尖诊疗项目，包括准分子激光治疗近视眼、白内障科、青光眼科、小儿斜弱视治疗科、眼底病科、眼外伤等眼科疾病及医学验光配镜中心等项目。
